ダイエット 【立つだけダイエット】食事制限なしでも内臓脂肪減少｜カズレーザーと学ぶ
【カズレーザーと学ぶ】で紹介された立つだけダイエットなら、運動や食事制限なしで効果的に痩せられる可能性があります。1日90分の立ち時間で、1週間で体重-1.2kg、体脂肪-3.1kgという驚きの結果も。内臓脂肪減少や血糖値改善も期待できる、話題の新しいダイエット法を徹底解説。
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食 奄美大島の【ミキ】米とサツマイモで作る伝統発酵食品のレシピ
奄美大島のミキの作り方を、初心者でも失敗しないよう詳しく解説。サツマイモと米だけで作れる伝統的な発酵飲料ミキは、1mlあたり1億個以上の乳酸菌を含む健康ドリンクです。
健康 血液型別かかりやすい病気&かかりにくい病気【カズレーザーと学ぶ】
血液型別の病気リスクについて、最新の医学研究から明らかになった驚きの事実を紹介。A型は血栓症、O型は消化器系疾患、B型は糖尿病、AB型は脳卒中など、各血液型で気をつけるべき病気と予防法を専門家の解説とともにわかりやすく説明します。
健康 玉ねぎの皮茶の効能：捨てていた外皮が秘める5つの健康ベネフィット
玉ねぎの皮茶の効能について詳しく解説。血圧や血糖値の調整、腎臓機能の改善、ダイエットサポートなど、驚くべき健康効果を紹介。ケルセチンの力で健康維持をサポート。正しい飲み方や注意点も解説し、玉ねぎの皮茶を日常に取り入れる方法を提案します。
健康 【抹茶の栄養】カテキン・ルテイン・ビタミンKが血管・目・脳に効く
抹茶の驚きの健康効果と活用法を、最新の研究結果とともに解説。目の健康、血管の健康、脳の健康をサポートする4つの注目成分を紹介。緑茶の2倍の栄養価を持つ理由や、効果を最大限に引き出す正しい摂取方法まで、専門家の見解をもとに徹底解説します。
健康 【ピントグラスの評判】55人の口コミからわかった8つの事実まとめ
ピントグラスの評判を口コミ55件から徹底分析！累進多焦点レンズの効果や使用感、選び方まで詳しく解説。おしゃれで便利、目の疲れ軽減など8つの事実を明らかに。お試しサービスの活用法も紹介。ピントグラスで快適な視界を手に入れましょう。
健康 朝白湯の効果【寝起き】内臓が目覚める！デトックスからダイエットまで期待できる7つの効能
朝白湯効果は、科学的な根拠に基づいた7つの健康効果が期待できます。基礎代謝アップによるダイエット効果、デトックス効果、便秘解消、むくみ改善、美肌効果、免疫力アップ、冷え性改善など、様々な効果が期待できます。この記事では、効果的な飲み方や正しい温度管理、継続のコツまで、詳しく解説していきます。
美容 加治ひとみの腸もみ＆夜納豆～3日で効果を実感する腸活習慣
加治ひとみさんが提案する腸活で、便秘や腸の悩みを解決しませんか？2025年1月26日放送の『日曜日の初耳学』で話題となった「30秒腸もみ」と「夜の発酵食品」という新常識を徹底解説。中島健人さんも実践した最新の腸活メソッドで、便秘解消から免疫力アップまで期待できる効果をわかりやすく紹介します。
健康 白湯をレンジで作るときの疑問を解決！水の選び方から温め時間 効果的な飲み方まで徹底解説
白湯をレンジで作る方法をお探しの方必見！水の選び方から温め時間、安全な作り方まで徹底解説します。ワット数による適切な加熱時間や、突沸を防ぐコツなど、初心者でも安心して実践できる情報が満載。毎日続けられる効果的な飲み方もご紹介しているので、健康習慣として取り入れたい方は必見です。
食 【鎌田實の長生き食事術】 秋におすすめの【朝食】食材ランキング
「林修の今知りたいでしょ！」で紹介された鎌田實医師が選ぶ秋の最強朝食ベスト15を紹介。健康的な朝食で1日をスタートさせたい方必見！豚肉やブロッコリー、納豆など、栄養満点の食材で免疫力アップや秋太り予防を。毎日の健康づくりに役立つ情報が満載です。
健康 熱中症に強い人・弱い人の違いとは？暑さに負けない体質を作る習慣
同じ気温でも「熱中症に強い人」「弱い人」がいるのはなぜ？その違いは筋肉量などの体質や日々の生活習慣にありました。普段から汗をかきにくい人必見の「暑熱順化」など、夏を元気に乗り切るための効果的な対策を分かりやすく解説します。
ダイエット 【加治ひとみの腸活】白湯習慣で痩せ体質！体温1度上昇&代謝率13％アップ
加治ひとみさんの腸活最新メソッドを『日曜日の初耳学』から徹底解説。朝の白湯習慣で体温1度上昇・代謝率13％アップ、発酵食品は夜摂取がベストなど、科学的根拠に基づく効果的な腸活法を紹介。中島健人さんも実践した30秒腸もみや、林修さん・田中律子さんの検査結果から見えてきた、正しい腸活のポイントが満載です。
健康 こんにゃくに認知症を予防する期待の新成分！林修の今知りたいでしょ
林修の今知りたいでしょ「こんにゃく」特集で話題の新成分「こんにゃくセラミド」について徹底解説。世界60カ国で注目を集める理由から、製造方法による栄養価の違い、効果的な食べ方まで詳しく紹介。番組で取り上げられた最新研究の成果と、栄養を逃さない簡単レシピもご紹介します。
健康 奇跡の歯ブラシ【電動】ソニックと通常版の違いは？口コミや注意点も解説
大人気の奇跡の歯ブラシに電動バージョン（ソニック）が登場！手磨きでは届きにくい汚れを落とす音波振動の効果や、実際の口コミをまとめました。電池式特有の手間や水濡れへの弱さなど、デメリットも正直に解説。確実な正規品の入手方法も紹介します。
ダイエット 中野信子先生は酪酸菌サプリで17kgダイエット【腸活×脳科学】ホンマでっかTV
中野信子先生の酪酸菌サプリを活用したダイエット方法を詳しく解説。脳科学者が実践して17kg痩せることに成功した、科学的根拠に基づく新しいダイエット法とは？酪酸菌サプリの選び方から効果的な摂取方法、継続のコツまで、誰でも実践できる具体的な方法をご紹介します。
メディア【本・映画他】 【令和の新常識】高血圧・風邪・防災の「昭和の常識」はもう古い？
「高血圧には減塩」「風邪予防にはビタミンC」「地震は机の下」これら昭和の常識はもう古い！？本記事では、医師・専門家が教える高血圧、風邪予防、肥満対策、防災に関する「令和の新常識」を徹底解説。最新の科学的知見に基づく正しい対策をご紹介します。
健康 キムチの効果【ホンマでっかTV】シミ予防から腸活まで最新活用術
ホンマでっかTVでキムチの驚きの効果が続々と判明！シミ予防、二日酔い予防、がん予防まで、最新研究でわかった健康パワーを徹底解説。腸活効果や美容効果も期待できる新しい食べ方もご紹介。キムチの栄養を最大限に活かす方法がわかります。
健康 発酵性食物繊維の多い食品ベスト10！スーパーで手軽に買えるおすすめ一覧と腸活レシピ
発酵性食物繊維の多い食品ベスト10をご紹介！テレビで話題の腸活に欠かせない成分を、スーパーやコンビニで手軽に買える食材から厳選しました。オーツ麦などの具体的な食材一覧や、ヨーグルトと合わせた効果的な食べ方、気になる「おなら」の疑問まで徹底解説します。
健康 玉ねぎの皮茶の副作用はほぼなし！正しい飲み方で安全に栄養補給
玉ねぎの皮茶に副作用はあるのか？その驚くべき健康効果と適切な飲み方を紹介。ケルセチンの働きで血圧低下やコレステロール改善が期待できます。副作用や1日の摂取量、簡単な作り方も解説。農薬対策や美味しく飲むコツも。玉ねぎの皮を捨てずに健康に活用する方法が分かります。
健康 熱中症で頭が痛いときの正しい対処法！すぐできる応急処置と原因
熱中症で頭が痛いとき、どうすればいい？本記事では、足を高くして休むなどの「今すぐできる応急処置」や、頭痛が起こる原因を分かりやすく解説。「熱はないから大丈夫」と放置せず、正しい治し方と病院へ行くべき危険なサインをチェックしましょう。
健康 梅雨の熱中症（梅雨型熱中症）とは？室内でも危険な原因と症状チェック
梅雨の熱中症（梅雨型熱中症）は、高い湿度と自律神経の乱れが原因で室内でも発症します。なんとなく体がだるい、頭痛がする…そんな不調を見逃さないための症状チェックリストと、エアコンを活用した今日からできる予防対策を分かりやすく解説します。
健康 【奇跡の歯ブラシ完全ガイド】令和の虎で話題の理由から口コミ・販売店まで総まとめ
奇跡の歯ブラシの購入を検討している方へ。令和の虎で話題となった独自の「ピラミッド形状」や「ダブル植毛」の秘密を徹底解説！気になる口コミや市販のドラッグストアでの販売店、偽物の見分け方、正しい使い方から豊富なラインナップまで、この1記事で完全網羅します。
健康 カズレーザーと学ぶ【キムチ鍋】睡眠の質を高めるキムチ×エビ
【カズレーザーと学ぶ】で紹介されたキムチ鍋の作り方を解説。キムチの乳酸菌とエビのグリシンが織りなす相乗効果で、質の良い睡眠へと導く特別なレシピです。レタスの苦味成分「ラクチュコピクリン」の鎮静効果も加わり、安眠をサポート。具材の選び方から切り方、入れるタイミングまで、効果を最大限に引き出すポイントを詳しく紹介します。
健康 免疫力は酪酸菌の数次第【腸活】は便秘解消＆代謝改善だけではない
腸活と酪酸菌の関係性に注目が集まっています。免疫細胞の7割が腸に集中しているという事実から、腸内環境を整えることが健康維持の鍵となることがわかってきました。医師の解説による最新の研究結果と、効果的な発酵食品の摂取タイミング、胃腸ケアの方法まで詳しく解説。あなたに合った正しい腸活の始め方がわかります。